マラソンのシューズの選び方って?

マラソンのシューズの選び方って?

マラソンのシューズを選ぶ時は、体格や走り方、走る時間などを目安に選ぶと良いでしょう。
特にマラソン初心者は、サイズや履いた時の感触、機能性を重視して選びたいものです。
マラソンのシューズは、足への衝撃を吸収できるようにクッションが入ったシューズが一般的になっています。
また、マラソンのシューズには、トレーニングタイプとトレーニング&レーシングタイプ、レーシングタイプの三種類があります。
それぞれシューズの重量や形状、機能面が異なるため、目的に応じて選ぶことが大切です。
マラソン初心者はトレーニングタイプを選ぶことをおすすめします。
シューズというものは、同じメーカーのものであっても内側の形が異なるものですので、何種類も履き比べてみる必要があるでしょう。
フィッティングして軽く走り、微妙な履き心地の確認をしてみると良いですよ。
マラソンのシューズを選ぶ際には、サイズも重要な要素となります。
マラソンをしていると、どうしてもシューズの中で足が動くので、ジャストサイズだと指先がシューズに当たってしまうということも考えられます。
そのため、足の指先に5ミリから1センチの隙間があるシューズがベストだといわれているのです。
また、履き口も緩すぎたり、きつすぎたりしないものが良いでしょう。
それに、マラソンシューズは足幅も選べるようになっており、ワイドやスリム、標準タイプから選べます。
大型スポーツ店など、マラソンシューズを豊富に取り扱っているショップを訪れて、実際に履いて自分の足に合ったシューズを選びましょう。

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